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我们已经知道了，益生菌只是细菌的一类。而在人体肠道内还有数不清的细菌，这些细菌可以分成3类：有害菌、有益菌（益生菌）及中性菌。其中，益生菌和有害菌会相互制约，维持着肠道内菌群的平衡，而肠道内菌群的情况，很大程度上影响了宝宝的消化、吸收和免疫功能。如果益生菌减少了，其保护作用也会减弱，若肠道菌群的平衡被打破了，宝宝就可能出现肚子疼、腹泻等情况。如果孩子出现以上的问题，一般情况下会建议先给孩子做肠道菌群检测，评估宝宝肠道菌群是否健康，并且根据结果，确定是否需要给宝宝补充益生菌，补充什么益生菌。益生菌奶粉到底怎么样？江苏中老年益生菌菌粉口感更好

DHA怎么补？饮食怎么吃膳食中的DHA主要来源于海产品。另外，鸡蛋中也含有DHA，但是含量就比海产品低很多。膳食中DHA的主要来源有：✔鱼及海产品类：鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼、小黄鱼、秋刀鱼；虾、蟹、贝壳类；海带、紫菜等。✔植物油：亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油中含有丰富的DHA前体α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，但转化效率不高，约1%左右，不如直接吃鱼来得便捷高效。✔其他：坚果类如核桃、亚麻籽、奇亚籽等，蛋黄。建议：每周吃鱼虾2-3次；食用油多样化，可增加亚麻籽油和紫苏籽油；若有鱼虾过敏，可选择合适剂量的DHA补充剂，适量吃核桃。补充剂怎么选虽然天然食物如，鱼类、藻类是DHA比较好来源，但是如果天生不爱吃鱼，或者吃不到这些量，就应该考虑吃补充剂了，不管是孕期、哺乳期，亦或是婴幼儿。 江苏天然益生菌菌粉代加工益生菌一旦冲好尽快服用。

 数据显示，2019年全球益生菌市场价值约400亿欧元，中国益生菌市场平均年增速约为15%，预计2022年接近900亿元市场规模。而近两年在特殊时期催化下，我国益生菌产业销售额增速一度达到20%以上。在业内看来，益生菌有望成为下一个千亿级的大健康市场。目前，益生菌产品的主要形态包括低温发酵乳、活菌型低温益生菌饮料、固态片剂和冲剂等。但无论哪种形态，“益生菌的功效发挥应以活菌为先决条件”，已成为业界共识。2019年，中国食品科学技术学会益生菌分会发布的《益生菌科学共识（2019版）》显示，益生菌的3个重点特征为“足够数量、活菌状态、有益健康功能”。每小瓶益生菌饮料含500亿活性益生菌，即便经过胃酸和胆盐破坏，仍有足够数量的活菌到达肠道，并能活跃于人体温度环境。

益生菌能改善肠绞痛？基于目前国际上证据水平相对较高（被验证有效果）的研究结果，发现罗伊氏乳杆菌可以缓解某些肠绞痛，但效果不明显。宝宝肠绞痛较有效的方法，是多拍嗝、作排气操、飞机抱，益生菌的作用可能比安慰剂好一点。益生菌能治肠胃炎？有效，但只针对病毒导致的腹泻。某些益生菌对医疗儿童急性***性腹泻具有疗效，尤其是对病毒导致的水样腹泻具有明显疗效，对侵袭性细菌导致的腹泻没有明显疗效。如果孩子确诊为病毒性腹泻，生病的早期可以吃布拉酵母菌或鼠李乳杆菌来医疗。不过腹泻医疗也只是辅助医疗，孩子腹泻比较重要的医疗还是补液盐。当人一出生时，益生菌就开始在体内各个部位定殖。

    益生菌饭前还是饭后吃，终于有答案了!随着微生物研究的进步，及医务营养工作者的努力，益生菌对人类的健康被越来越多的人认知。从出生那一刻起益生菌便跟着我们，开始了与人共生互利的生命旅程，谁也离不开谁。正常菌群存在于我们的皮肤、口腔、胃部和肠道中，发挥着各自的作用，但是真正被称作益生菌的菌群，目前被视为能够耐受胃酸，成功定殖于肠道中，并能够维持肠道微生态平衡的菌群。目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、增强抵抗力、促进营养吸收、合成营养素、降低对身体有好处的元素的副作用等等。保存益生菌的温度不能太高益生菌大多是不耐高温的，温度超过40摄氏度时活性便会降低并不可逆。为了保证益生菌的活性，当室内温度高于20摄氏度时，建议可以放冰箱冷藏保存。有些袋装粉剂的益生菌，开封后如果没有吃完，应该立即封口放冰箱或者丢弃，以免有害菌入侵，影响效果。 益生菌究竟有多大益处？上海哪种益生菌菌粉生产厂家

肠道中的益生菌可以产生消化酶，这些酶可以将进入肠道中的食物分解长可被肠道吸收的小分子结构。江苏中老年益生菌菌粉口感更好

菌数是衡量益生菌产品质量的重要指标之一，只有其达到一定数量级才能发挥作用。我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》中规定了活性益生菌的含量标准：活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/ml（g）。在选购益生菌产品时，包装上会有含量说明，主要有添加总菌数与保质期内生存菌数两种标识。由于存储时间和存储条件都会使得益生菌含量发生一定损耗，因此二者是有一定差别的，所以在选择益生菌时，要关注益生菌含量及其标注方式。江苏中老年益生菌菌粉口感更好

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